”Seven”, la app que te ayuda a mantenerte en forma con sólo 7 minutos al dia
[”Seven”, la app que te ayuda a mantenerte en forma con sólo 7 minutos al dia] En la actualidad, el estrés y la gran cantidad de tareas que debemos hacer cada día a veces nos dificultan dedicar a nuestro cuerpo y salud el tiempo que necesitan. Si a eso unimos que no todos se pueden […]
APROVECHA TU SMARTPHONE PARA MANTENERTE EN FORMA HACIENDO EJERCICIO
Ahora sí que ha llegado el verano. Bueno, tal vez no de forma oficial pero sí por el calorcito que ya hace. Algunos se habrán despistado y otros, sencillamente, no habrán encontrado tiempo sin embargo, aún no es tarde para ponerte algo más en forma con un poco de ejercicio y, si no puedes permitirte […]
Los errores más frecuentes al practicar running
El running, o lo que de toda la vida se ha llamado “correr”, se ha convertido en el ejercicio más practicado por el común de los mortales, sólo superado por la acción de caminar, algo lógico para personas de edad avanzada o que por otros motivos no pueden practicar un ejercicio físico tan intenso como […]
Ejercicios Caseros para mantenerte en forma
Hola chic@s!! Si el verano te ha pillado de sopetón y has descuidado tu forma física existen determinados ejercicios caseros que podemos practicar y que con sólo dedicarles unos minutos al día, sin lugar a dudas, combinados con una alimentación sana y equilibrada, nos ayudarán no sólo a mantenernos en forma si no también a […]
El mejor ejercicio físico para nuestros pequeños de la casa
Todos sabemos lo necesario que es hacer ejercicio y nos preguntamos qué ejercicio físico sería el más recomendable, según nuestra edad o según nuestro peso, nuestra forma física en un momento determinado… pero todo se complica algo más cuando se trata del deporte elegido para los más pequeños de la casa.
¿Dónde es más saludable hacer ejercicio físico?
En muchas ocasiones, por falta de tiempo, por las condiciones meteorológicas, por comodidad… nos metemos en el gimnasio, a la salida del trabajo después de una larga jornada, y nos volvemos a casa sin apenas ver la luz del sol o el color del cielo.
