Atent@s para tomar nota de estos TRUCOS PARA ADELGAZAR !!!
Hola chic@s, much@s me conocéis ya y otros no, para los que no me conocen soy Alex y aqui teneis algo mas de info sobre mi.
Hoy voy a ser muy directo y te voy a dar unas cuantas reglas y trucos para adelgazar rápido y saludablemente.
El primer truco es: OLVIDA LOS LACTEOS pues harán que retengas liquido, almacenes grasa, que tus hormonas se descontrolen y sufras enfermedades múltiples (si quieres mas info sobre los maleficios de los lácteos te dejo un enlace muy interesante………….)
El segundo truco es: NI MIRES EL PAN, LA PASTA NI LO QUE ESTE HECHO DE HARINA, pues este tipo de hidratos de carbono aumentara rápidamente la secreción de insulina de tu cuerpo y ello provocara un aumento de tu grasa corporal ademas de aumentar tu acidez metabólica
El tercer truco es: EL AZUCAR ES ENEMIGO MORTAL por las mismas razones que el pan y la pasta, pero aumentamos en una: Es el alimento principal de las células cancerígenas, así que mas azúcar mas alimento para los posibles canceres…quieres seguir tomándola?
El cuarto truco es: EJERCICIO AEROBICO, no dudes que el deporte aerobico te ayudara increíblemente, pues 25 minutos 3 días a la semana pueden hacer maravillas por tu cuerpo y tu salud.
El quinto truco es: EJERCICIO MUSCULAR, los beneficios de 2 a 3 entrenamientos en la sala de maquinas de tu gimnasio o en tu casa pueden ayudarte tanto que no lo podrías imaginar.
Y el sexto truco es: COME VERDEEEEEEEE!!!!!Come verduras como si tu vida dependiera de ello (y depende de ello). Verduras cocidas, crudas, licuadas, al horno, al vapor, a la plancha, en ensaladas…como tu quieras, pero jamas las olvides comer 2 veces al día. QUIERES VER MIS VÍDEOS TUTORIALES SOBRE ESTE TEMA? AQUI
Las verduras purificaran tu organismo y eliminaras 10 veces mas rápido las toxinas y las grasas.
Espero que te ayude con estos trucos y los pongas en practica, y recuerda…
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El primer truco es: OLVIDA LOS LACTEOS pues harán que retengas liquido, almacenes grasa, que tus hormonas se descontrolen y sufras enfermedades múltiples (si quieres mas info sobre los maleficios de los lácteos te dejo un enlace muy interesante………….)
